Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Çocuk Sağlığı ve Bakımı Bölümünden Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    gamzeeyldz
    Usta Üye
    Reklam

    Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı

    Reklam



    Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı

    Forum Alev
    Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı

    -1 ve 3 yaş arasında 500 gr

    -4 ve 6 yaş arasında 400 gr

    -7 ve 15 yaş arasında 400 gr

    Yoğurdun yararları
    -Büyüme ve gelişmeyi teşvik eder.

    -İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik ve dişlerin gelişimde önemli rol oynar.

    -Çocuklarda ishale iyi gelir.

    -Kolestrol düzeyini düşürür

    -İnsan sağlığı için zararlı olan bakterilerin yaşamasını engeller

    -Kanser hücrelerinin gelişimini yüzde 30 azaltır.

    -Bağırsak zehirlenmesi, gaz yapma, hazımsızlıklardan kaynaklanan ağız kokusu, kabız gibi hastalıklarda kullanılabilir.

    Çocukluk dönemi beslenmesinde ilk bir kaç yıl çok önemlidir Çünkü gıdalar ve gıdaların içindeki önemli besin öğeleri, kuvvetli kemik ve diş, sıkı kas ve sağlıklı doku oluşturmaya yardım eder. Ayrıca bu dönemde iyi beslenme, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, çocuğunuzu hastalıklardan da korur.. Çünkü bu eşsiz süt ürünü, büyüme, gelişme, diş ve kemik gelişimi için protein ve kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca yoğurt, B1 ve B2 vitaminlerinden de oldukça zengin. Hatta bazı yoğurtlara D vitamini takviyesi yapıldığı için D vitamini bile içerir. Ancak bazı çocuklar yoğurdun ekşimsi tadından hoşlanmaz. Bu küçük huysuzlar karşısında çaresiz olduğunuzu sanmayın. Çünkü meyveli yoğurtlar imdadınıza yetişiyor. Rengarenk kutuları ve tatlarıyla pek çok çocuk için cazip olan yoğurtlar hakkında neler biliyorsunuz? İşte uzmanlardan ve üreticilerden meyveli ve tatlı yoğurtlar hakkında derlediğimiz bilgiler...

    Meyveli yoğurtlar
    Çocukların damak zevklerine hitap eden ve normal bir yoğurttan daha iştah açıcı özelliği olan meyveli yoğurtlar; çilekli, muzlu, kayısılı, şeftalili çeşitleriyle dikkat çekiyor. İştah açıcı özelliği ile yemek sorunu olan çocukların bile en büyük zevki haline gelen meyveli yoğurtlar, özel küçük kutularda sunuluyor. Çocuğunuz yoğurt yemek istemiyorsa yerine meyveli yoğurtları tercih edebilirsiniz. Böylece hem vitamin hem de kalsiyum ihtiyacını karşılayabilirsiniz..
    Ancak uzmanlar, bu tip yoğurtları seçerken dikkatli olmanızı öneriyor...
    İşte bu yüzden içerdiği besin değerleri yüzünden yoğurt, çocukluk dönemi beslenmesinde ayrı bir yere sahip Özellikle içinde gıda katkı maddeleri olup olmadığına dikkat etmelisiniz Çünkü bebeklik döneminde besinlerinin içinde gıda katkı maddeleri olmamasında yarar var




  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Çocukluk döneminde günlük olarak tüketilmesi gerekli yoğurt miktarı

    Reklam



    Yoğurtların bebekler ve çocuklar üzerinde önemli faydaları bulunmaktadır.Özellikle kemik ve diş gelişimleri için doğal yoğurt yedirilmesi lazım.Fakat hazır yoğurtların çok fazla faydaları bulunmamaktadır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi