Ekmek kilo aldırır mı?

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Ekmek kilo aldırır mı? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    DereeN
    Usta Üye
    Reklam

    Ekmek kilo aldırır mı?

    Reklam



    Ekmek kilo aldırır mı?

    Forum Alev
    Ekmek kilo aldırır mı?




    Şişmanlık sebebi gösterilen ekmeğin aslında şişmanlatmadığını biliyor muydunuz?


    Bileşiminde yağ olmadığı için ekmeğin şişmanlamayı en az tetikleyen maddelerden biri olduğunu belirten Prof. Dr. Ünal, "Bu gıda maddesi artık günah keçisi değil" dedi.
    EGE Üniversitesi'nden Prof. Dr. Sezgin Ünal, ekmeğin şişmanlığı tetikleyen bir yiyecek olmadığının artık kabul edildiğini ve diyetisyenlerin diyetlerde üç öğün ekmeğe yer vermeye başladığını söyledi. Ünal, "Ekmek, sebze, yoğurt ve etle yenirse şişmanlatmaz" dedi.
    "EKMEK, makarna, pilav, börekle yenirse kilo almayı tetikler" diyen Ünal şöyle konuştu: "Bileşiminde yağ olmadığı için, ekmek şişmanlamayı en az tetikleyen madde.
    Ekmekte protein ve karbonhidrat var, bunların bir gramı 4 kalori verir. Yağ, 9 kalori veriyor. Ekmekle karbonhidrat alınırsa şişmanlatır."



  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Ekmek kilo aldırır mı?

    Reklam



    Ekmek yerine bol bol unlu yiyeceklerin kullanımı kiloya sebebiyet verebilir. Bunun dışında yemeklerin yanında yenilen ekmek sadece bir kaç kalori içermektedir.







+ Yorum Gönder
yoğurt ekmek kilo yaparmı
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi