Yiyecek ve içeceklerin kalorileri

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Yiyecek ve içeceklerin kalorileri ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    xRockİnGirLx
    Süper Moderator
    Reklam

    Yiyecek ve içeceklerin kalorileri

    Reklam



    Yiyecek ve içeceklerin kalorileri

    Forum Alev
    Sebzeler(100gr)

    Ispanak 26
    domates 22
    mantar 28
    kuru soğan 38
    bezelye 84
    patates(haşlanmış) 76
    salatalık 15
    patates(kızarmış) 280
    patates cipsi 568
    fasulye 32
    lahana 24
    karnıbahar 27
    kereviz 40
    taze mısır 96
    biber 22
    pancar 43
    turp 19
    pırasa 52
    marul 14
    maydanoz 44
    enginar 53
    patlıcan 25

    Et ürünleri(100gr)

    tavuk 215
    kuzu pirzola 263
    ördek 404
    hindi 160
    dana eti 223

    biftek 156
    koyun eti(az yağlı) 247
    yağlı koyun eti 310
    az yağlı sığır eti 225
    yağlı sığır eti 301

    Deniz ürünleri

    midye 1 adet 9
    istiridye 1 adet 6
    karides 1 adet 144
    somon füme 100 gr 171
    ton balığı 100 gr 121

    Yağlar(100gr)

    margarin 720
    tereyağ 717
    sıvı yağ 884
    iç yağı 758

    Kuru sebze(100gr)

    pirinç 363
    mercimek 340
    fasulye 340
    nohut 360

    Şarküteri (100gr)

    jambon 182
    yumurta(haşlanmış) 158
    yumurta(beyaz) 25
    yumurta(sarı) 185
    salam 450
    sosis 322
    sucuk 452
    pastırma250
    zeytin(yeşil)144
    zeytin (siyah)207

    Şekerli gıdalar(100gr)çikolata 528
    bal 315
    dondurma 193
    üzüm pekmezi 293
    kakao 289
    şeker 385
    krema 240

    unlular(100gr)

    makarna 369
    talaş böreği 360
    beyaz un 368
    mısır unu 368
    elmalı tart 276
    kepek 213
    yufka 152
    beyaz ekmek 68
    çavdar ekmeğii 55
    çikolatali pasta 300
    biskuvi 418
    pandispanya 280

    Kuruyemişler(100gr)

    yer fıstığı 582
    patlamış mısır 386
    badem 598
    fındık 634
    kestane (haşlanmış) 131
    kestane(kavrulmuş) 245
    şam fıstığı 594
    ceviz 651
    kabak çekirdeği 571
    ay çekirdeği 578

    Süt ürünleri(100gr)

    yoğurt 62
    inek sütü 61
    koyun sütü 108
    ayran 37
    beyaz peynir 235
    kaşar peynir 404
    lor peyniri 85
    krem peynir 349
    tulum peyniri 257
    dil peyniri 290
    parmesan peyniri (yağlı) 440

    Meyveler(100gr)

    mandalina 46
    üzüm 67
    armut 61
    ananas 52
    elma 58
    kayısı 51
    muz 85
    kiraz 70
    vişne 58
    şeftali 38
    erik 75
    portakal 79
    limon 27
    incir 80
    çilek 37
    karpuz 26
    avokado1 47
    kavun 33
    havuç 42

    İçecekler(100ml)

    kakao (süt&şeker)91
    kahve (sade)0
    kolalı içecek39
    şekersiz çay0
    ice tea30
    viski275
    rakı335
    bira42
    şarap85
    portakal suyu45
    elma suyu47




  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Yiyecek ve içeceklerin kalorileri

    Reklam



    Bu listedeki yiyecek ve içecekler arasından kalorisi fazla olanlar elenip kalorisi az olanları diyet listesine alınabilir. Böylece sürekli düşünmek gerekmez.







+ Yorum Gönder
içecek kalorileri,  içeceklerin kalorileri,  yıyecekler ve kalorılerı,  besın kalorılerı,  yıyecek kalorılerı
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi