Meyve Diyeti - Sabah Öğle Akşam Ne Yenmelidir

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Meyve Diyeti - Sabah Öğle Akşam Ne Yenmelidir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Hozukcan
    Emekli
    Reklam

    Meyve Diyeti - Sabah Öğle Akşam Ne Yenmelidir

    Reklam



    Meyve Diyeti - Sabah Öğle Akşam Ne Yenmelidir

    Forum Alev
    Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca vücudun toksinlerden arınmasına şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.
    Sabah

    Bir kayısı bir şeftali bir fincan çilek yarım elma yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

    Ara öğün
    Meyve salatasının diğer yarısı
    Öğle
    İki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
    Bir kase yoğurt
    Bir ince dilim ekmek
    Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

    Sabah
    Üç - dört adet kepekli kraker ya da bisküvi

    Akşam

    Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
    İki ince dilim ekmek
    Bir kase yoğurt
    Bir adet meyve




  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Meyve Diyeti - Sabah Öğle Akşam Ne Yenmelidir

    Reklam



    Meyvelerin kalori oranı çok düşüktür. Kilo aldırmadığı gibi diyet yapanlar için önemli olan enerjiyi sağlamada da önem taşımaktadır. Ayrıca tokluk hissi de katmaktadır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi