Yaz aylarında yenmesi gereken besinler

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Yaz aylarında yenmesi gereken besinler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Fashion
    Bayan Üye
    Reklam

    Yaz aylarında yenmesi gereken besinler

    Reklam



    Yaz aylarında yenmesi gereken besinler

    Forum Alev
    Yaz aylarında yenmesi gereken besinler
    Domatesi kendi mevsiminde tüketmek çok daha faydalı. Domatese rengini veren likopen sayesinde vücudun direnci artıyor ve bağışıklık sistemi güçleniyor.

    Kırmızıbiber, yeşil bibere göre çok daha C vitamini içeriyor. Araştırmalara göre günlük C vitamini ihtiyacının çok daha fazlasını içeriyor. Hepimizin en sevdiği meyvelerden karpuz, yaz için ideal bir besin. İçerdiği likopen sayesinde vücudu kuvvetlendiriyor ve yüksek tansiyona karşı çok etkili bir silah.

    Hücreleri yenileme özelliğine sahip olan incir, kalsiyum ve potasyum deposudur. Bağırsakları düzene sokar ve kabızlık için iyi bir ilaçtır. Zeytinyağı yaz kış tüketilmesi gereken bir besin türüdür. Mümkünse tüketilmesi gereken tek yağ çeşidi olan zeytinyağı, diğer yağlardan farklı olarak vücuttan atılabilme özelliğine sahiptir. Kötü kolesterolü düşürür, kan şekerinin kontrol edilmesine yardımcı olur.



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Yaz aylarında yenmesi gereken besinler

    Reklam



    Yaz aylarında insanların fazla terlemeleri ve vücutta bir enerji kaybı olması onların bu vitaminleri yerine koymasını gerektirmektedir.Bu nedenle yaz aylarında yetişen doğal sebze ve meyveleri fazla tüketmek gerekmektedir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi