Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Kadın Sağlığı Bölümünden Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Fashion
    Bayan Üye
    Reklam

    Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları

    Reklam



    Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları

    Forum Alev
    Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları
    Kalsiyum, bebeğinizin gebeliğin 8. Haftasından itibaren oluşmaya başlayan kemik ve dişlerinin gelişimi için gerekli bir mineraldir. Gebelikte, normalde gerek duyduğunuz miktarın iki katı kadar kalsiyum gereklidir. Çünkü gebelik boyunca diş ve kemiklerden sürekli bir kalsiyum eksilmesi olmaktadır.

    Kalsiyum açısından zengin besinler peynir, süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Ancak süt ürünlerinin yağ açısından da zengin olduğundan dolayı yağı alınmış süt ve yoğurdu tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Brucella, tifo benzeri hastalıklardan korunabilmek için tükettiğiniz peynirin ve sütün hijyenik ve pastörize olmasına da özen gösterin.



  2. 2
    ZİREGÜL
    Bayan Üye

    Cevap: Hamilelikte kalsiyum almanın faydaları

    Reklam



    Gebelik öyle bir evredir ki annede olan vitamin ve mineraller azalmaktadır. Bunları dengeleyecek yiyecekler alınmadığında hem anne için hem bebek için tehlikeli olabiliyor. Kalsiyum da diş ve kemik gibi önemli organların sağlığı açısından önem taşımaktadır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi