Kalp ve damar sağlığını bozan etkenler nelerdir cevabı burada

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Kalp Sağlığı Bölümünden Kalp ve damar sağlığını bozan etkenler nelerdir cevabı burada ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    KeşmekeŞ
    Özel Üye
    Reklam

    Kalp ve damar sağlığını bozan etkenler nelerdir cevabı burada

    Reklam



    Kalp ve damar sağlığını bozan etkenler nelerdir cevabı burada

    Forum Alev

    • Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz


    • Cins: Erkeklerde daha sık


    • Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması


    • Sigara içiyor olmak


    • Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)


    • İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması


    • Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).


    • Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).


    • Şeker hastalığı (diabetes mellitus)


    • Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.


    • Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır


    • Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.


    !!''Sağlığımız herşeyden Önemli''!!




  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Kalp ve damar sağlığını bozan etkenler nelerdir cevabı burada

    Reklam



    Sağlığı olumsuz yönde etkileyen sigara alkol gibi içeceklerin kalbi doğrudan etkilediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Stres, depresyon gibi durumlar damar sağlığının oluşumu değilde gelişimini hızlandırmaktadır.







  3. 3
    Ziyaretçi
    fazla işlemiş gıdalar
    sigara içmek







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi