Uykusu kaçanlar

+ Yorum Gönder
Sohbet Forumları ve Konu Dışı Başlıklar Bölümünden Uykusu kaçanlar ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    otsifem.eser
    Emekli
    Reklam

    Uykusu kaçanlar

    Reklam



    Uykusu kaçanlar

    Forum Alev
    uykum kaçtı diye artık uzulmeyın tıklayın ve uyuyun;)



    UYKUSU KAÇANLAR İÇİN

    Dandini dandini destana,Danalar girmiş bostana
    Kov bostancı danayı,Yemesin lahanayı
    Lahana da yemez,Kürkünü yer,Benim yavrum lokum yer,Ninni, ninni.
    ©©©©©©©©©©©
    Ninnilerin benim olsun,Uykularım senin olsun
    Akan sular ömrün olsun,Ninni yavrum, kuzum ninni
    ©©©©©©©©©©©
    Gökte yıldız oynuyor,Gözüm yavruma doymuyor
    Ellerde yavruma doymuyor,Ellerde yavru çok amma
    Benim yavrum uyumuyor,Ninni, ninni bebeğim ninni
    ©©©©©©©©©©©
    E. E. Esine,Yavrum gitti teyzesine
    Teyzesi çok kibar hanım,Altın koymuş çevresine
    Uyusun da büyüsün ninni,Tıpış tıpış yürüsün ninni
    ©©©©©©©©©©©
    Çocuğum geceler yatağın,Çağırır bir ninniye vücudunu
    Bu sesler gecelere,Sanki bir ninni söyler
    Gece ninni gibi dinler,Uyusun da büyüsün ninni.
    ©©©©©©©©©©©
    E çeker e çeker,Kuyulardan su çeker
    Benim yavrum büyüyünce kadar,Zavallı annesi ne çeker
    ©©©©©©©©©©©
    Karga seni tutarım,Kanadını yolarım,Yelpazeler yaparım,Hanımlara satarım.
    Uyuyacak yavrum ninni,Büyüyecek yavrum ninni
    Ninni benim yavruma ninni
    ©©©©©©©©©©©
    Dandini, dandini,Dan kuşu,Yüksek saraylar kuşu,Çalılıktır yuvası
    Mama getiririr yavruma,Bey babası
    ©©©©©©©©©©©
    Mini mini bir kuş donmuştu,Pencereme konmuştu

    Aldım onu içeriye Cik cik cik cik ötsün diye

    Pır pır ederken canlandı,Ellerim bom boş kaldı
    YATMA ŞEKİLLERİNE DİKKAT ! Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.

    Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu,

    çalışmalarla gösterilmiştir.

    Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin

    yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılmasi, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb
    hizimizin yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkân sağlar.

    Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?

    Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır.
    Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

    Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır?

    Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir.
    Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçeklestirmesi biraz daha zorlaşacaktır.

    En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonun; >"sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek >uyuma" şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir. Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.
    Unutmayın sakın

    Hayat bumeranga benzer.


    Yaptığınız iyi - kötü herşey, birgün size geri döner.




  2. 2
    Gölge Adam
    Usta Üye

    --->: uykusu kaçanlar

    Reklam



    Mini mini bir kuş donmuştu,Pencereme konmuştu

    Aldım onu içeriye Cik cik cik cik ötsün diye

    Pır pır ederken canlandı,Ellerim bom boş kaldı:D


    emeğine sağlık ben buna baksam tövbe uykum gelmez:D







  3. 3
    Unsoft
    Üye
    Güzel Bir siteymiş eline sağlık :D







  4. 4
    ~masal~
    Üye
    eee ben bunlari saymadan asla uyumam ki :D
    tesekkurler paylasimin icin

+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi