Çok Üzülüyorum ve Sinirleniyorum

+ Yorum Gönder
Üyelere Özel ve Özel Yaşamdaki Sorunları Bölümünden Çok Üzülüyorum ve Sinirleniyorum ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    mustafa3325
    Usta Üye
    Reklam

    Çok Üzülüyorum ve Sinirleniyorum

    Reklam



    Çok Üzülüyorum ve Sinirleniyorum

    Forum Alev
    Arkadaşlar ben normalde çok üzgün bir çocuğum.yapılan sadece çok komik şakalara gülüyorum veya hayallerime gülüyorum ama bu pek yeterli olmuyor.ben kendimi en iyi suratımı garip şekillere sokarak veya deli gibi hareketler yaparak eğlendiriyorum.ayrıca çok konuşarakta kendimi eğlendiriyorum.ama benim çok sinirlendiğim şeylerde vardır.hani bi odayı ısıtırsınız biri gelir kapıyı ardına kadar açar ve oda soğur...ben buna çok gıcık kapıyorum.kaç kere desemde gene kapıyı bir kaç sefer açıyorlar...Size demek istediğim şu.ben nasıl kendimi deli gibi hareketler yapmdan eğlendiririm ve nasıl sinirimi azaltabilirim.annem bana evde''sen bu evin sinirli çocuğusun'' diyor.ben sinirimi kontrol edemiyorumki.öfke geldimi bağırıyorum.lütfen biri yardım etsin.öfkemi nasıl kontrol edeceğimi ve deli gibi hareketler yapmdan kendimi nasıl eğlendireceğim konusunda...
    şimdiden teşekkürler...



  2. 2
    Sena
    Bayan Üye

    Cevap: Çok Üzülüyorum ve Sinirleniyorum

    Reklam



    bu konuda uzmanlar;sinirlendiğiniz zaman tepki vermeden önce kendinize 15 saniye ayırın hızlı bir değerlendirme yaparak kendinizi sorgulayın bu durum tepkilerinizi yumuşatacak ve öfkenizin yatışmasına yardımcı olacaktır, demektedirler







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi