Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Sevinç
    Bayan Üye
    Reklam

    Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Reklam



    Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Forum Alev
    Aşil tendonu, topuk kemiğini bacağın baldır kasına bağlayan bağ dokusuna denir. Tendonda oluşan bir sakatlık, dokunun iltihaplanmasına ya da parçalanmasına neden olabilir.


    Tendonun iltihaplanmasına aşil tendiniti denir. İltihap, bacağın arka tarafında, topuğa yakın bölümde ağrıya neden olur. Tendonun yırtılmasına tendon rüptürü denir. Bu da topuğunuzun çevresinin ağrımasına sebep olur.


    Aşil tendinitinin nedenleri şunlar olabilir:

    •Aşil tendonun aşırı zorlanması
    •Gergin baldır kasları
    •Gergin aşil tendonları
    •Yokuş yukarı fazla koşmak
    •Bazen, az topuk destekli, düşük tabanlı spor ayakkabıları giyerek egzersizlerin yoğunluğunu arttırmak ya da spor aktiviteleri fazlalaştırmak.
    •Yürürken ya da koşarken ayakların, normalden fazla içe doğru yere basması ve yassılaşması (over-pronation).
    •İşe giderken yüksek topuklu ayakkabılar giymek ve daha sonra spor egzersizi yapmak üzere düşük topuklu ayakkabılar giymek..

    Bir aşil tendonu ani bir hareketle de zarar görebilir. Örneğin, zıplarken ya da depara kalkarken tendonunuzu yırtabilirsiniz.


    Nasıl Tedavi Edilir ?

    İlk 2-3 gün ya da ağrı kaybolana kadar, her 3-4 saatte bir, 20-30 dakika süreyle aşil tendonunun üstüne buz torbaları koyun.
    •Yatarken alt bacağınızı bir yastık üzerine koyun.
    •Doktorunuzun size yazdığı iltihap giderici ilaçları kullanın.
    •Eğer doktorunuz ayakkabınızın içine topuk desteği kullanmanızı söylerse, en azından tendonunuz iyileşene kadar hata daha uzun süre onu kullanın. Bu destek aşil tendonunuzun fazla gerilmesini engeller.
    •İyileşme sürecindeyken, spor egzersizinizi durumunuzu kötüleştirmeyecek bir aktiviteyle değiştirin.
    •Örneğin, koşmak yerine yüzmeniz gerekebilir.
    •Uzmanınızın size tavsiye ettiği aşil tendonunu esneten ve güçlendiren hareketleri yapın.
    •Eğer ayağınızın topuğu içe doğru fazla basıyorsa, doktorunuz ortez denilen, ayakkabınızın içine konarak ayaklarınızı sabit tutan parçalardan kullanmanızı önerebilir. Ortezleri, eczanalerde, spor ayakkabı satan dükkanlarda bulabilirsiniz ya da özel olarak yaptırabilirsiniz.
    •Bazı ciddi aşil tendiniti vakalarında, ayağınız haftalarca alçıda kalabilir.
    •Tendon yırtılması ameliyat gerektirebilir. Eğer ameliyat olmazsanız, ayağınız 6-10 hafta alçıda kalabilir.




  2. 2
    CANGÜLER
    Bayan Üye

    Cevap: Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Reklam



    Genellikle sporcuların ve özellikle de futbolcuların bu tür travmalara maruz kalması buraların sakatlanmalarına yol açmaktadır.Genellikle cerrahi operasyonlar yapılarak tedavi edilmektedir.







+ Yorum Gönder
aşil tendonu tedavisi,  tendon tedavisi nasıl olur,  aşil tendonu sakatlığı,  aşil tendon tedavisi,  aşil tendonu sakatlığı nasıl tedavi edilir
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 4 kişi