Her saat başı ayağa kalkın!

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Her saat başı ayağa kalkın! ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ensar
    Özel Üye
    Reklam

    Her saat başı ayağa kalkın!

    Reklam



    Her saat başı ayağa kalkın!

    Forum Alev
    Her saat başı ayağa kalkın!
    Bilgisayar başındakiler dikkat
    Saat başı ayağa kalkın


    Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe bağlı kas-iskelet sistemi hastalıklarında belirgin bir artışa yol açtı. Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Selda Bağış çalışan insanlara neler yapmaları gerektiğini şöyle özetledi:

    Uzun süre haraketsiz kalmayın. Saat başı ayağa kalkın ve pozisyonunuzu değiştirin.
    Bilgisayar tam karşınızda olmalı. Göz seviyeniz bilgisayar ekranının üst-orta seviyesine gelmeli.
    Otururken dik pozisyonda durun. Gerekiyorsa sırt desteği kullanın. Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yönüne koyun. Klavye ve fare de aynı hizada bulunsun.



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Her saat başı ayağa kalkın!

    Reklam



    Uzun süre bilgisayar başında çalışan yada oturarak çalışanların arada bir ayağa kalkmaları ve küçük hareketler ile vücutlarını esnetmeleri gerekmektedir.Böylece bel ve boyun gibi organların rahatsızlıkları önlenmiş olacaktır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi