Yoğurt suyunun faydaları nelerdir

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Yoğurt suyunun faydaları nelerdir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ensar
    Özel Üye
    Reklam

    Yoğurt suyunun faydaları nelerdir

    Reklam



    Yoğurt suyunun faydaları nelerdir

    Forum Alev
    Yoğurt suyu ve faydaları

    yogurdun faydalari.jpg

    Türkiye’de eksikliği en fazla görülen vitaminlerden biri olan B2 vitamini, vücudun protein, karbonhidrat ve yağlardan daha fazla faydalanmasını sağlıyor. Genellikle yoğurdun kalitesini azaltacağı ve lezzetini bozacağı düşüncesiyle yoğurdun suyu dökülüyor. Halbuki B2 vitamininden faydalanılması için yoğurt suyunun dökülmemesi veya başka alanlarda kullanılması gerekli.

    B2 vitamini eksikliği göz ve ağız kenarlarında çatlamalar ve yaralara neden olur. Yoğurdun suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren Riboflavin (B2) vitaminidir. B2 vitamini protein, karbonhidrat ve yağlar ile etkileşim içine girerek onlardan daha fazla faydalanılmasını sağlar. Bu vitamin yoğurt suyunun yanı sıra tarhana gibi yiyeceklerde de bol miktarda bulunmaktadır. B2 vitamininin azalmaması için bu yiyeceklerin güneş ışığından uzak tutulması gerekir. Bazı bölgelerde tarhananın güneş ışığında kurutulması alışkanlığı bu nedenle yanlıştır. Aynı şekilde güneş ışığında kurutulan tüm süt mamullerinde de vitamin kaybı olmaktadır.


    Dr. Nurten Budak



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Yoğurt suyunun faydaları nelerdir

    Reklam



    Yoğurt ve suyunda bir çok şifalar bulunmaktadır.Kemiklerin güçlenmesi sindirim sitemi üzerindeki olumlu etkileri bulunmaktadır.Bunların haricinde kalsiyum deposu olarak bilinmektedir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi