Biraz kilolarım var ve zayıflamak istiyorum? Tavsiyeleriniz Nelerdir?

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Biraz kilolarım var ve zayıflamak istiyorum? Tavsiyeleriniz Nelerdir? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Biraz kilolarım var ve zayıflamak istiyorum? Tavsiyeleriniz Nelerdir?





  2. 2
    wn.enya
    Üye





    Cevap: arkadalım klasik cümleler ama
    akşam yediden sonra yemek yeme
    günde en az 3 öğün ye ama tam doyma... aralarda atıştır abur cubur yeme sakın
    ara öğünlerde yemen metabolizmanı hızlandrır.
    hamburger pizza yok :( -en kötüsü de bu-
    bol bol su iç
    her gün düzenli yürüyüş yap spora git
    yürüyerek zamanla bacak kalçça basen bel sıkılaşır bir süre sonra da kilo verme başlar
    sakın aç durma. kilo vereceğim diye daha çok alırısn
    hep kilo vereceğini düşün :D -pozitif düşünce :D -







  3. 3
    SuyunGizemi
    Bayan Üye
    Merhaba

    Dr.Ender Saracoğlunun diyet listesini uygula takip et zayıflarsın ;)








  4. 4
    oruya
    Yeni Üye
    Kiloların çok fazla degil ise bu diyeti uygulayabilirsiniz.
    http://www.zayiflamakistiyorumtr.com...ardimci-diyet/

+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi