Nabız ile egzersiz arasında nasıl bir ilişki vardır

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Nabız ile egzersiz arasında nasıl bir ilişki vardır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Gülcan
    Usta Üye





    Cevap: nabız ile egzersiz arasında nasıl bir ilişki vardır

    Egzersiz yöntemleri sağlıklı yaşamda önemli ölçüde fayda sağlamaktadır. Nabız ve egzersiz yapmak arasında ne gibi bir ilişki olduğuna dair bilgileri öğrenmek isterseniz sizlere güzel bir yazıyı sunmak istiyorum...


    • Kan,vücudumuz için gerekli maddeleri taşıyan kırmızı renkli hayati sıvıdır.
    • Kalbimiz tarafından pompalanan kanın görevi taşıdığı maddeleri damarlar yoluyla ilgili yapılara ve organlara iletmektir.
    • Kalp kanı pompalar.
    • Kan,besin ve oksijen içerir.
    • Besin ve oksijen,damarlar yoluyla vücudun her yerine taşınır.
    • Kan kalbe döner.


    Kan,kalpten çıkar;Damarlar yoluyla Vücuda gider..


    Kalbin atışı damarlarda Kıpırtı şeklinde hissedilir.Bu NABIZdır.Kalbimizin atış sesi.
    • Nabzımızı saymak için sol bileğin iç kısmındaki ana damara, sağ elimizin baş parmağı hariç diğer parmaklarımızı koyarız.
    • Hissettiğimiz kıpırtıyı bir dakika süre ile sayarız.
    • Sağlıklı bir yetişkinde nabız sayısı dakikada 70-80 civarındadır.Çocuklar da ise bu sayı 80-100 arasındadır.
    • Otururken,yürürken,ko şarken,uyurken kalbimiz durmadan çalışır.Kalbin çalışma hızı yapılan egzersizin çeşidine göre değişir.


    Dinlenme anında;


    • Kalbimiz atar.
    • Nabız normaldir.


    Egzersiz sırasında ;


    • Kalbimiz atar.
    • Nabız yüksektir.
    • Egzersiz yapmaya başlandığında nabız sayısında artış görülür.
    • Egzersiz süresi uzadıkça nabız sayısı da belirli oranda artar.
    • Egzersizden sonra dinlenince nabız normal durumuna gelir.

    Egzersiz ve soluk alıp verme ilişkisi;


    • Dinlenme durumunda olan bir kişinin soluk alıp verme hızı, hareket halindeki bir kişiye göre daha yavaştır.
    • Dinlenme durumundaki sağlıklı bir insanın dakikadaki soluk alıp verme sayısı 15- 20 arasındadır.
    • Vücudun egzersize ihtiyacı vardır. Egzersiz yaparken soluk alıp verme sıklığı ve nabız hızı artar.


    • Egzersiz dışında günlük hayatımızda sevinç, heyecan, korku veren durumlarla karşılaşırız. Bu gibi durumlar nabız hızını ve soluk alıp verme sıklığını etkiler. Bu durum kişilere göre farklılık gösterir.







  3. 3
    Ziyaretçi
    bu yazı bilgi verici fakat biraz daha düz metin olarak yazılsa daha iyi olurdu ama yinede güzel oluş ellerinize sağlık saolun







  4. 4
    Ziyaretçi
    Güzel olmuş...

  5. 5
    Ziyaretçi
    valla bende onu arıyom

  6. 6
    Ziyaretçi
    Cok guzel ogreymen 100 verdi siteye bayuldm

  7. 7
    Ziyaretçi
    bebeklerde ise 100-120 arasıdır bunu unutmuş ama olsun yinede güzel :D

+ Yorum Gönder
nabız ile egzersiz arasındaki ilişki nedir,  nabız ve egzersiz arasındaki ilişki,  nabız ile hareket arasında ne gibi ilişki vardır,  nabız ile egzersiz arasında nasıl bir ilişki vardır,  nabız ile egzersiz arasındaki ilişki
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 7 kişi