Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir





  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: sağlıklı ve dengeli beslenme hakkında bilgi
    Büyüme, gelişme, sağlıklı ve verimli olarak uzun süre yaşamak için gerekli olan enerjiyi ve besin öğelerinin her birini yeterli miktarlarda sağlayacak olan besinlerin, besleyici değerlerini yitirmeden, sağlık bozucu duruma getirmeden en ekonomik şekilde almak ve vücutta kullanmaktır.
    Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.







  3. 3
    Ziyaretçi
    sağolun teşekkürler..!







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi