Diyet Yapan Biri Günde Kaç Kalori Almalıdır

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Diyet Yapan Biri Günde Kaç Kalori Almalıdır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Asya
    Bayan Üye





    Cevap: Diyet Yapan Biri Günde Kaç Kalori almalı

    Diyet yaparken alınması gereken kalori miktarı metabolizma hızına, yaşa, cinsiyete, yapılan düzenli egzersize bağlı olarak değişmektedir. Yani 2 insanın diyet yaparken alması gereken kalori miktarı birbirinden farklı olabilir. Uzmanların sağlıklı kilo vermek için tavsiyesi, günlük olarak gıdalar yoluyla alınan kalorinin yakılan kaloriden 500 kalori az olması yönünde. Yaktığınız kalorinin ne olduğunu öğrenmek için öncelikle metabolizma hızınızın ne olduğunu bilmelisiniz.









+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi