Temel Yağ Asitlerinin çeşitleri ve Bulunur Besinler

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Temel Yağ Asitlerinin çeşitleri ve Bulunur Besinler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Temel Yağ Asitlerinin çeşitleri ve Bulunur Besinler





  2. 2
    Ecrin
    Bayan Üye





    Cevap: Hücre zarlarının (çeperinin), birçok önemli hormonun ve vücudun ne yaptığını söyleyen kimyasal habercilerin yapılması için gereklidir. Linoleik yağ asitleri ailesine Omega-6, Linolenik yağ asitleri ailesine de Omega-3 grubu yağ asitleri denmektedir. Söz konusu isimler moleküllerin birbirleriyle diziliş şeklinden kaynaklanmaktadır. Sağlıklı bir beslenme için omega-6 yağ asitleri, omega-3 grubu yağ asitlerinden kabaca 2 ile 4 kat daha fazla alınmalıdır. Omega-3 ve Omega-6 temel yağ asitleri vücudumuzda prostaglandin’ lerin yapılması için özellikle önemlidir. Prostaglandinler hormon benzeri maddeler olup; vücuttaki birçok faaliyeti düzenlemekten sorumludurlar.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi