Bacak Kası Evde Nasıl Yapılır

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Bacak Kası Evde Nasıl Yapılır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Zulal
    Üye





    Cevap: Squat denilen dik eğilme hareketi, bacak kaslarını önemli ölçüde çalıştıran ve geliştiren bir harekettir. Ayakları dik, karşıya bakacak şekilde, bacaklar omuz genişliğinde açılmış vaziyette eğilip kalkma hareketidir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi