Ekmek ve Tahıl Grubunun Vücudumuz için önemi Nedir

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Ekmek ve Tahıl Grubunun Vücudumuz için önemi Nedir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Ekmek ve Tahıl Grubunun Vücudumuz için önemi Nedir





  2. 2
    EFSER
    Bayan Üye





    Cevap: Ekmek ve Tahıl Grubunun Vücudumuz için önemi Nedir

    EKMEK VE TAHIL GRUBU
    Buğday, pirinç, mısır, çavdar ve yulaf gibi tahıllar ve bunlardan yapılan ürünler bu grup içinde yer alır. Bu besinler vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat içerir. Tahıl ürünleri günde altı porsiyon tüketilebilir. (Bir dilim ekmek veya dört yemek kaşığı pilav bir porsiyondur.)

    Vücudumuz İçin Önemi
    • Vücudumuzun enerji kaynağıdır.
    • Çavdar ve yulaf gibi lif içeriği yüksek olan besinlerin tüketimi, bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar.
    Yeterli ve dengeli beslenebilmek için dört farklı besin grubundaki bu yiyeceklerden her gün yeteri kadar tüketmeliyiz. Besin gruplarında yer alan herhangi bir besin içeriğinin yetersiz alınması durumunda, vücutta o besin içeriğinin görevi yerine getirilemez. Bunun sonucunda da vücudun çalışması aksar ve bazı hastalıklar ortaya çıkar. Sağlığımızı korumanın ve hastalıkları önlemenin temel şartı yeterli ve dengeli beslenmektir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi